Ankommen
15:00 Uhr. Matte ausrollen, Platz suchen, kurz durchatmen. Wir starten nicht sofort, sondern lassen euch erst im Raum ankommen.
Kleine Runde
Vom Denken ins Fühlen.
Vom Außen ins Innen.
Drei Stunden an einem Sonntagnachmittag in Bad Neustadt: 90 Minuten Yoga Journaling mit Alicia, danach eine Kakaozeremonie mit mir. Kleine Runde, kein Programm, durch das man sich durcharbeiten muss.
- WannSonntag, 25. Oktober
- Uhrzeit15:00 – 18:00 Uhr
- WoBad Neustadt a. d. Saale
- Preis45 € · zu zweit 40 €
Zwei Lehrerinnen Alicia führt durch das Yoga Journaling, ich durch die Kakaozeremonie.
Kleine Runde Klein genug, dass eine Runde entsteht und niemand untergeht.
Buchung über fyndery Bis 14 Tage vorher kostenfrei stornierbar.
Kennst du das?
Du funktionierst gut. Nur spüren tust du wenig.
Der Kopf ist ständig einen Schritt voraus. Was noch zu erledigen ist, wer noch etwas braucht, was nächste Woche ansteht. Du organisierst, denkst mit, hältst zusammen. Das klappt auch gut. Nur wenn dich jemand fragt, wie es dir eigentlich geht, brauchst du erst mal einen Moment.
Runterkommen wird dann selbst zur Aufgabe. Noch eine Meditations-App, noch ein guter Vorsatz, noch etwas, das du richtig machen sollst. Und weil es sich wieder nach Leistung anfühlt, lässt du es.
Manchmal braucht es einfach einen Nachmittag, an dem nichts von dir verlangt wird.
Wie es sich anfühlen kann
Sonntag, drei Uhr. Ab hier entscheidest du nichts mehr.
Du legst deine Matte aus, das Handy bleibt in der Tasche. Alicia führt dich durch die Bewegung, du musst nur mitgehen. Irgendwann hörst du auf mitzudenken, weil der Atem die Richtung vorgibt.
Später sitzt du mit einer warmen Tasse in der Hand in einer kleinen Runde. Niemand muss etwas sagen. Und wenn du doch etwas sagst, hört jemand zu. Um sechs gehst du raus und der Sonntagabend fühlt sich nicht nach Sonntagabend an.
Das Versprechen
Du gehst anders raus, als du reingekommen bist.
Nicht verwandelt, nicht erleuchtet. Aber spürbar langsamer. Die drei Stunden sind so gebaut, dass der Kopf zuerst etwas zu tun bekommt (Bewegung, Atem) und dann von allein leiser wird.
Ich verspreche dir keine Erkenntnis und keine Heilung. Was wir dir zusagen können: drei Stunden ohne Anforderungen, eine sehr kleine Gruppe und zwei Menschen, die den Raum halten.
Euer Nachmittag
Drei Stunden, vier Teile.
Yoga Journaling mit Alicia
90 Minuten Bewegung und Atem, dazwischen Impulse zum Schreiben. Kein Leistungs-Yoga: es geht darum, dass der Alltag in den Hintergrund treten darf und dabei auftaucht, was gerade gesehen werden will.
Kakaozeremonie mit Laura
Danach sitzen wir zusammen, jede mit einer Tasse zeremoniellem Kakao. Ein Moment zum Innehalten und Fühlen. Reden darfst du, musst du aber nicht.
Ausklang
Zeit, bis du wirklich wieder da bist. Wir hetzen niemanden aus dem Raum. Gegen 18 Uhr ist Schluss, aber nicht auf die Minute.
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Warum diese Kombination
Warum erst Yoga und dann Kakao.
Der Körper zuerst
Über den Kopf kommt man selten aus dem Kopf. Deshalb beginnt der Nachmittag mit Bewegung und Atem, bis die Anspannung nachlässt.
Dann der Kakao
Zeremonieller Kakao wärmt und macht wach, ohne aufzudrehen. In der kleinen Runde entsteht dadurch oft eine Offenheit, die sich nicht erzwingen lässt.
Bewusst klein
In einer großen Gruppe bleibt man Zuschauerin. In einer kleinen Runde ist jede Teil davon, ohne dass es anstrengend wird.
Drei Stunden, in denen niemand etwas von dir will.
Was Teilnehmerinnen sagen
Stimmen von fyndery.
Über fyndery läuft die Buchung, dort können Teilnehmerinnen nach dem Kurs bewerten. Diese drei stehen öffentlich auf meinem Profil. Zwei beziehen sich auf andere Formate von mir, die erste auf genau diese Kombination aus Yoga und Kakaozeremonie.
„Es war ein sehr schöner Kurs. Informativ, entspannend. Es war genau das richtige um das alte Jahr loszulassen und ein neues Jahr 2024 zu beginnen."
„Sehr schöne Klangreise bei Laura. Toller Raum, neu, gemütlich und warm."
„In jeden Punkten der Veranstalltung sehr zufrieden."
Wortwörtlich übernommen von meinem fyndery-Profil. Dieses Format mit Alicia läuft zum ersten Mal, dazu gibt es also noch keine Stimmen.
Was vorkommt
Woraus der Nachmittag besteht.
Bewegung und Atem
Die 90 Minuten sind fließend, aber nicht schnell. Alicia leitet so an, dass du folgen kannst, ohne vorher etwas gekonnt haben zu müssen.
Journaling
Zwischen den Bewegungsteilen Impulse zum Schreiben. Nichts, was vorgelesen oder abgegeben wird. Was auf deinem Blatt steht, bleibt bei dir.
Zeremonieller Kakao
Reiner Kakao als warmes Getränk, nicht als Süßigkeit. Er wärmt von innen und macht wach, ohne dich aufzudrehen.
Eine kleine Runde
Wir halten die Gruppe klein. Das ist der Unterschied zwischen einem Kurs, den man besucht, und einer Runde, zu der man gehört.
Kein Zwang zum Reden
Wer erzählen will, erzählt. Wer lieber still dasitzt, sitzt still da. Beides ist in Ordnung und beides kommt vor.
Zwei statt eine
Alicia und ich teilen uns den Nachmittag. Dadurch ist immer jemand da, der den Raum hält, während die andere anleitet.
Deine Packliste
Eigentlich nur deine Matte.
- YogamatteDas Einzige, was du wirklich brauchst.
- DeckeWenn du magst. Für die ruhigen Teile.
- Dicke SockenIm Sitzen werden die Füße schnell kalt.
- Bequeme KleidungStift und Papier bekommst du von uns.
Anmeldung
Ein Termin, kleine Runde.
Diesen Nachmittag gibt es in dieser Form einmal. Wenn ihr zu zweit kommt, wird es pro Person günstiger, und erfahrungsgemäß fällt der erste Schritt zu zweit auch leichter.
Sonntag, 25. Oktober 2026
Vom Denken ins Fühlen.
Vom Außen ins Innen.
45 €pro Person
zu zweit je 40 €
Gruppengröße Bewusst klein gehalten
- Termin
- Sonntag, 25.10.2026 (einmalig)
- Uhrzeit
- 15:00 – 18:00 Uhr
- Ort
- Paul-Forbach-Straße 2
97616 Bad Neustadt a. d. Saale, Brendlorenzen - Leitung
- Alicia (Yoga) & Laura Schadt (Kakaozeremonie)
- Preis
- 45,00 € · Doppelticket 40,00 € pro Person
- Buchung
- über fyndery
Du wirst zu fyndery weitergeleitet. Dort läuft Buchung und Bezahlung, und dort wählst du auch das Doppelticket aus.
Falls der 25. Oktober nicht passt: am 29. Dezember gibt es einen ähnlichen Nachmittag zum Jahresausklang, zu finden auf der Angebotsseite.
Wer euch begleitet
Alicia und Laura.
Alicia links, ich rechts.
Alicia ist Yogalehrerin und übernimmt die ersten 90 Minuten: Bewegung, Atem und die Schreibimpulse dazwischen. Sie unterrichtet so, dass du folgen kannst, auch wenn Yoga für dich neu ist.
Ich, Laura, übernehme die Kakaozeremonie. Yoga unterrichte ich seit meiner 200-Stunden-Ausbildung 2015, 2025 kam die Ausbildung zur TAO Sound Klangtherapeutin dazu. Mit Kakao arbeite ich seit mehreren Jahren in Frauenkreisen und zum Jahresausklang.
Dass wir zu zweit sind, ist der eigentliche Unterschied: eine leitet, die andere hat den Raum und euch im Blick. In einer kleinen Runde heißt das, dass wirklich niemand durchrutscht.
Ist das für dich?
Lieber ehrlich als unverbindlich.
Ideal für dich, wenn
- du viel im Kopf bist und schlecht dahin kommst, wo du etwas spürst
- du Yoga magst, aber keine Lust auf ein volles Studio hast
- du neugierig auf Kakaozeremonien bist und es einmal erleben willst
- du dir einen Nachmittag freischaufeln kannst, statt wieder nur abends kurz
- du zu zweit kommen magst, mit einer Freundin, Schwester oder Mutter
Eher nicht, wenn
- du ein forderndes Workout suchst, denn darum geht es hier nicht
- du Gruppen grundsätzlich unangenehm findest; die Runde ist klein, aber eben nicht null
- du Kakao nicht verträgst oder auf Theobromin empfindlich reagierst
- du dich in einer akuten psychischen Krise befindest; dann braucht es zuerst therapeutische Unterstützung
- du an dem Sonntag ohnehin nur halb da wärst
Was du erwarten kannst
Und falls doch etwas dazwischenkommt.
Wir versprechen dir keine Erkenntnis und keine Heilung. Was wir dir zusagen können: drei Stunden, in denen nichts von dir verlangt wird, eine sehr kleine Runde und zwei Menschen, die den Nachmittag halten.
- Bis 14 Tage vorherDu bekommst den vollen Betrag zurück.
- Bis 7 Tage vorherDie Hälfte wird erstattet.
- Ab 48 Stunden vorherKeine Erstattung mehr möglich.
Die Stornobedingungen stammen von fyndery, dort läuft auch die Abwicklung. Wenn etwas Unvorhergesehenes passiert, schreib mir trotzdem kurz.
Häufige Fragen
Bevor du buchst.
Was ist eine Kakaozeremonie?
Zeremonieller Kakao ist reiner, schonend verarbeiteter Kakao, getrunken als warmes Getränk in einer ruhigen Runde. Er wirkt wärmend und wach, ohne aufzudrehen. Es geht nicht um Rausch, sondern darum, einen Moment lang bewusst innezuhalten.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Alicia leitet die 90 Minuten so an, dass sie ohne Vorerfahrung machbar sind. Es geht um Bewegung im eigenen Tempo, nicht um Posen.
Muss ich schreiben, wenn ich nicht mag?
Nein. Die Schreibimpulse sind ein Angebot, keine Aufgabe. Nichts davon wird vorgelesen, eingesammelt oder besprochen. Wer lieber nur liegt und nachdenkt, macht genau das. Stift und Papier musst du übrigens nicht mitbringen.
Was kostet der Nachmittag und wie buche ich?
45 € pro Person. Wenn ihr zu zweit kommt, gibt es ein Doppelticket für 40 € pro Person. Gebucht wird über fyndery, nicht über mich. Über den Button auf dieser Seite kommst du direkt zur Buchungsseite.
Was muss ich mitbringen?
Deine Yogamatte. Wenn du magst, zusätzlich eine Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung. Um alles andere kümmern wir uns.
Wie lange dauert das Ganze?
Drei Stunden, von 15 bis 18 Uhr. Wir starten mit 90 Minuten Yoga Journaling, danach folgt die Kakaozeremonie. Dazwischen bleibt Zeit zum Ankommen und am Ende zum Ausklingen.
Wie viele Menschen sind dabei?
Eine kleine Runde. Wir halten die Gruppe bewusst klein, damit eine Runde entsteht, in der sich alle wohlfühlen und niemand untergeht.
Kann ich stornieren?
Ja. Bis 14 Tage vorher bekommst du den vollen Betrag zurück, bis 7 Tage vorher die Hälfte. Ab 48 Stunden vor Beginn ist keine Erstattung mehr möglich. Das regelt fyndery.
Wo genau findet das statt?
Paul-Forbach-Straße 2 in 97616 Bad Neustadt an der Saale, Ortsteil Brendlorenzen. Komm ein paar Minuten früher, dann hast du Zeit, in Ruhe anzukommen.
Dein nächster Schritt
Ein Sonntag. Mehr ist es nicht.
Du musst dir nicht vornehmen, ab jetzt achtsamer zu leben. Du nimmst dir einen Sonntagnachmittag und schaust, was passiert, wenn drei Stunden lang nichts von dir verlangt wird.
Noch unsicher? Schreib mir einfach an hallo@lauraschadt.de. Ich antworte meist innerhalb von 24 Stunden.